지금으로부터 딱 1년전, 한국은 메르스(MERS-COV)의 공포에 뒤덮였습니다. 중동호흡기증후군이라 불리우는 메르스는 2012년 사우디아라비아에서 처음 발견 되었으며, 기온이 높은 중동지역을 중심으로 발생하는 바이러스 입니다. 1년 전, 먼 나라 중동에서 시작된 메르스가 전국을 공포로 몰아 넣은 건 크게 두 가지 이유가 있습니다. * 치사율 40%가 넘는 메르스의 치명성 * 안일한 태도로 메르스를 대한 우리나라 정부와 의료기관 어느 특정 소수가 아닌 전국민이 공포에 떨게 만들었던 만큼의 높은 발병율, 치사율, 전염성과 예방백신이 없어 적절한 치료법과 치료제 그리고 예방법 등이 잘 알려지지 않은 상태에서 기온이 떨어지면서 자연스레 사라져 기온이 올라가면 다시 발병되지 않을까?라는 무언의 불안감이 아직도 존재합니다. 실제 국민안전처의 '국민안전체감도' 조사에 따르면 우리 국민의 안전에 대한 체감도는 메르스에 대한 공포가 극심했던 2015년 6월에는 19.2%까지 떨어졌었고, 메르스가 사라진 2015년 12월 조사에서는 26.4%로 회복세를 나타냈으나, 아직까지 완벽하게 회복되었다고 보기는 어렵다는 것이 전문가들의 입장입니다. 실제 메르스는 명확한 감염 경로는 밝혀지지 않았지만, 중동지역 방문과 직간접적인 연관이 있고, 우리나라의 경우 대부분 2차 감염인 병원 내 감염이나 가족 간의 감염으로 확산 되었습니다. 메르스의 특징은 2~14일 잠복기가 있기 때문에 실제 메르스에 감염이 되었다 하더라도 최대 2주까지는 별다른 증상이 발생하지 않을 수 있습니다. 이러한 메르스가 가진 특징 때문에 감염자 조차도 감염된 사실을 모른 채 많은 사람들과의 밀접접촉을 통해 빠르게 확산 되었고, 특히, 40%에 달하는 치명성은 실제 당뇨, 만성폐질환, 암, 신부전 등 기저질환을 앓고 있는 연세가 있으신 면역력이 약한 많은 감염자들을 죽음에 이르게 했습니다. 아직까지도 메르스를 예방할 수 있는 예방백신은 만들어지지 않았기에 감염되지 않기 위해서는 예방의 위해 일반적인 감염 예방 수칙을 준수하고, 면역력을 강화 시키는 것이 최선이라고 의료계 전문가들은 말하고 있습니다. 메르스에 일반적인 감염 예방 수칙을 매우 중요하게 생각하는 이유는, 메르스는 공기에 의해 감염 되는 질병이 아니기 때문 입니다. 메르스는 공기가 아닌 감염자의 분비물(재채기, 기침 등으로 발생한침)이 호흡기로 들어갔을 때 발생하는 바이러스성 질병으로 감염자의 분비물을 만졌을 때 손을 바로 씻어 바이러스를 제거하면, 감염되지 않을 가능성도 있습니다. 실제, 메르스 감염자 중 사망에 까지 이른 사람들의 경우, 면역력이 약한 사람들이었습니다. 치료제가 없는 질병이기 때문에, 전문가들은 감염 예방 수칙과 함께 '면역력 강화'가 필요하다고 입 모아 이야기하고 있습니다. 전문가들이 권장하는 면역력을 높이는 방법은 크게 네가지 정도로 구분 할 수 있습니다. 1. 술/담배 금지 2. 규칙적인 생활하기 3. 면역력을 높이는 음식 섭취 4. 일정시간 이상 햇빛 쪼이기 이 네가지 면역력 높이는 방법을 일생활 속 작은 습관으로 녹인다면 누구보다 건강한 라이프 생활을 가질 수 있습니다.하지만 대부분의 현대인들은 지키기 어렵습니다. 특히 건강한 영양 밸런스를 위해 골고루 꾸준히 챙겨먹는 것은 더욱 어렵습니다. '영양사 협회가 선정한 면역력 강화 베스트 10 식품'에서 소개된 식품들의 영양소는 공통적으로 베타글루칸, 베타카로틴, 비타민C, 오메가 3, 아연, 비타민 D 등의 성분들이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 이 쯤 되면, 두 가지 생각이 드실 수 있습니다. '일일이 다 챙겨 먹는 것은 쉽지 않으니, 한 번에 간편하게 면역력을 높일 수 있는 성분들을 섭취할 수 있으면 얼마나 좋을까?' '그런데, 메르스 예방법이 제네시스퓨어 Cleanse-Balance-Build' 철학이랑 똑같은 거 아니야?' 네, 맞습니다. 내 몸의 균형 잡힌 조화와 건강한 라이프스타일을 통해 내 몸 본래의 건강함을 추구하는 제네시스퓨어의 Cleanse-Balance-Build는 규칙적인 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양섭취가 필요함에도 불구하고, 그렇게 생활 할 수 없기 때문에 발생할 수 있는 문제들을 근본적으로 해결하는데 집중 되어 있습니다. 우리 몸은 선천성 면역 시스템을 가지고 태어나는데,우리의 잘못된 식생활 습관이 면역시스템을 약화 시켜 만성질환, 비만 등을 발생시킵니다. 결론적으로, 우리의 몸이 올바른 밸런스를 다시 가지게 된다면? 자연스럽게 이러한 질병, 질환들을 해결 할 수 있게 되죠. 이뮨 비타 플러스(IMMUNE VITA PLUS)는 제네시스퓨어의 Cleanse-Balance-Build 철학을 기반으로 '면역력 강화'에 초점을 맞춰 개발 되었습니다. 이뮨비타 플러스에는 정상적인 면역기능에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는 비타민 C, 비타민 D, 아연 베타 글루칸과 그 밖에도 복분자,그라비올라 등 많은 면역력 관리에 좋은 부원료들이 첨가 되어있습니다. 5월 이후가 되면, 낮 최고 기온은 이미 25도 이상 올라가는 것이 일반적이기 때문에 메르스가 아니더라도 다양한 바이러스들이 기승을 부리고, 우리의 몸은 스스로 보호를 하기 위해 다른 어떤 시기보다도 면역 시스템을 최대로 가동 시키기가 쉽지 않습니다. 이 때, 내 몸의 Cleanse-Balance-Build가 유지 되지 못한다면 원하지 않아도 질병에 걸릴 수 밖에 없겠죠. 내 몸 본래의 건강함을 위한 가장 간단하면서도 근본적인 방법, 면역력 관리 다가오는 여름, 이뮨 비타 플러스로 면역력을 관리하여 생활 속에서 제네시스퓨어가 추구하는 홀 헬스(Whole Health)를 경함 하시기 바랍니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

IBO 여러분들 잘 지내셨나요? 제네시스퓨어 마케팅 팀의 자칭 귀요미 막내 Ms.김 입니다!봄놀이가 한창인 지금, IBO 여러분들은 꽃구경 다녀 오셨나요? 저는 샤랄라 꽃놀이를 가기 위해 지난 Chapter 1과 Chapter 2 에서 말씀 드렸듯이 1주차 때는 헬스트림과 함께한 식단 조절을 통해 체중 감량에 성공하였고, 2주차부터 저의 다이어트에 변화를 주었습니다. 바로 운동을 시작한 것이죠! 물론 헬스트림만 섭취한다 하더라도 일주일에 4kg이나 빠질 정도로 효과가 좋지만, 코어 근육이 약해 나빠진 자세를 교정하고, 운동 부족으로 발생한 옆구리 살을 빼기 위해서는 운동을 빼놓을 수 없었답니다. 그렇기 때문에! 저는 다양한 운동을 통해 근육량을 늘려 군살 없이 탄탄하고 올바른 자세를 가지는 것을 목표로 잡고 운동을 시작하였습니다. 물론 운동을 하면서도 식이조절의 필수 아이템인 헬스트림은 1주차와 마찬가지로 꾸준히 섭취하며 건강한 다이어트를 했답니다. 과연 저 Ms.김이 한 다이어트 방법은 무엇일까요? 가장 먼저 소개해드릴 운동은 바로바로 폴 댄스! 폴댄스, 다들 들어 보셨나요? 폴댄스는 폴을 이용해 원을 그리며 회전하거나 매달려 전신 근육을 고루 발달시키는 운동인데요 스트레칭과 근력운동,유산소 운동을 한 번에 할 수 있고 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 단련 시키기 때문에 군살 제거에 탁월합니다. 볼륨감 넘치는 S라인의 주인공으로 거듭나기 위해 폴에 부딪혀 아픈 다리를 뒤로하고 연습 또 연습! 연습에 연습을 거듭했습니다. 두번째로 소개해드릴 운동은 PT! 트레이너 분과 함께한 PT시간에는 평소에 하지 않았던 다양한 운동을 접해보았습니다. 그 중 대표적으로 소개할 운동은 바로~스쿼트! 섹시한 뒷태를 만들어준다는 스쿼트는 다이어트 한 번 도전해봤다~ 하시는 분들이면 다 아실 텐데요. 하체 운동의 기본서로 통하면서도 등 하부부터 엉덩이, 허벅지 전체, 종아리 부위의 근육을 모두 사용하여 에너지 소모가 가장 많은 대표적인 운동으로 불리죠. 제가 자주 보는 뷰티 전문 프로그램인 온스타일에서는 모델 한혜진의 핫바디 중 애플힙을 따라잡는 방법으로 스쿼트를 하는 방법을 소개하기도 하였습니다.   평소 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부였던 제게 앞서 소개해드린 운동들은 고강도였기 때문에 땀이 뻘뻘 나고 힘이 들었지만 이왕 시작한 운동 제대로 해내리라! 라는 다짐으로 헬스 트레이너분을 따라 열심히 했습니다. 그런데 제 헬스트레이너 분이 저의 노력에도 걱정하신 것이 하나 있었는데요. 그건 바로 식단! 다이어트를 위한 식단 조절로 저녁에 밥 대신 쉐이크를 먹는다는 말에, 쉐이크를 밥 대신 먹게 되면 근육이 손실되어 제가 원하는 탄탄한 몸매가 만들어지기 어렵다며 트레이너 분께서 많은 걱정을 하셨습니다. 그.러.나! 제네시스퓨어 헬스트림의 탄탄한 제품구성 덕분에 전혀 그럴 일은 없다는거~ 여기서 잠시! IBO 여러분, 저의 건강한 다이어트를 위한 헬스트림 식단 기억 나시나요? 근육 손실 대신 체지방이 활활 타오를 수 있도록 도와준 헬스트림! 헬스트림 트리오 중에서도 근육 손실이 일어나지 않도록 도와준 제품은 바로 메타볼릭 인데요. 메타볼릭이 에너지 생성에 필요한 각종 마그네슘, 판토텐산, 비타민 등을 제공한 덕분에 제 몸의 부족한 영양소를 채워 체지방만 활활 타올라 사라지고 탄탄한 근육이 자리 잡게 되었습니다. 물론 메타볼릭뿐만 아니라,아이오닉&패스팅 또한 비타민, 미네랄, 슈퍼후르츠 등 다양한 영양소가 포함되어 다이어트 시 부족하기 쉬운 영양소 보충을 도와주었습니다. 그리고! 트레이너분이 걱정하셨던 쉐이크! 트레이너께서는 걱정 하셨지만 사실 린&후르츠&화이버 쉐이크는 그런 걱정이 전~혀 필요 없는 제품이라는 거! 그 이유는 제네시스퓨어의 Clean- Balance -Build 철학에 근거하여 식이 섬유 및 과일 성분을 함유하고 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 영양공급과 식이 조절 및 체중 조절에 도움을 주는 똑똑한 제품이기 때문이죠~. 무엇보다도 다이어트 진행 시 근육을 만드는데 중요한 단백질 성분이 1회 섭취 분량에 25g이나 함유되어 있기 때문에 근육이 손실될 걱정은 없답니다. 게다가 슈퍼베리맛,카카오맛,곡물맛 3가지 중 기호에 따라 선택까지 가능한 퍼펙트 쉐이크인걸요! 저의 건강한 다이어트를 위한 헬스트림 식단에 대해 더 자세한 얘기가 궁금하시다면 Ms.김의 REAL 다이어트 도전기 ① 에서 확인하세요.이렇게 다양한 운동과 헬스트림으로 진행했던 2주차 다이어트의 끝! PT를 받으며 나날이 늘어가는 근육량 덕분에 2kg의 근육이 붙었음에도 불구하고 체지방 량은 근육량과 반비례하여 점점 내려가는 기록을 보여주었는데요. 덕분에 드디어! 주위에서 정말 살이 많이 빠졌다~ 날씬해졌다~ 예뻐졌다~ 하는 말들을 들을 수 있었답니다. 또한 저 또한 거울 속에 있는 2년만에 만난 또 다른 나의 모습에 감탄을 연발했습니다. 역시 헬스트림만 먹는 것이 아니라 운동을 병행하니 이런 놀라운 결과가 나오는군요! 감동의 쓰나미가 물밀듯이 밀려옵니다ㅠㅠ 그렇다면 남은 2주간도 앞서 한 것과 마찬가지로 운동과 헬스트림을 병행하여 건강한 다이어트를 이루리라! 하며 다시 한 번 굳은 다짐을 하였습니다! 과연 4주간의 헬스트림 다이어트가 끝난다면 어떤 변화가 생길까요? 어느새 다이어트 3주차, 마냥 멀게만 느껴졌던 헬스트림 4주 프로젝트의 끝자락에 다가섰습니다. 이제 3주차지만 벌써 제가 목표로 했던 탄탄한 몸매에 가까워져 다이어트 성공을 이룬 기분이랍니다. 더 이상 걸그룹의 탄탄한 몸매가 남 일이 아닌 것 같은 기분이 마구마구 드는 중이랄까요? 그렇지만, 나는 다 이뤘다! 이제 다이어트 끝이야! 다 먹어버릴거야! 하고 방심해서는 안 되는 일이죠. 살 빼는 건 힘들지만 살 찌우는 건 세상에서 가장 쉬운 일이라는 것은 우리 모두 충분한 경험을 통해 다 아는 이야기잖아요? 그 이름도 무시무시한 요요현상!다이어트에 도전해본 사람들이라면 많이 공감하는 부분이죠. 유니기획 연구소에서는 지난 1월 900명을 대상으로 설문을 해서 다이어트를 경험한 64.7%의 사람들 중 무려 70.7%가 다시 살이 찌는 요요현상을 겪었다고 발표했습니다 10명이 다이어트를 한다면, 다이어트를 성공했다 하더라도 그 중 7명이 다시 원래의 상태 혹은 그 이상으로 몸무게가 불어나는 요요현상을 겪는 다는 것인데요. 이렇게 힘들게 운동과 식이조절을 하며 살을 뺐는데 원래 대로 돌아가지 않기 위해선, 꾸준히 건강한 식단과 운동을 병행하여 관리해주어야 합니다. 저 또한 4주간의 헬스트림 프로젝트의 후기는 이렇게 끝나지만, 꾸준한 운동은 물론이고 하루 한끼 헬스트림 섭취는 지속적으로 섭취하기로 결심하였습니다. 지금까지 저의 헬스트림과 함께한 다이어트 후기! IBO여러분은 어떻게 보셨나요? 저의 다이어트 후기가 도움이 되셨나요? 제네시스퓨어 IBO 여러분, 여러분들 또한 멋진 몸매와 가벼운 몸으로 건강하고 산뜻한 하루 되세요!! KEEP CALM AND DIET ON! 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

IBO 여러분 안녕하세요? 마케팅 팀의 귀요미 막내 Ms.김 입니다. 어느 덧 꽃피는 춘삼월, 봄이 되었습니다. 비록 꽃샘추위가 기승을 부리고 있지만 전보다 한결 부드러워진 햇빛과 높아진 하늘이 아~봄이구나를 실감케 합니다. 이제 곧 거리마다 색색이는 꽃들로 수 놓이고, 꽃 축제가 전국에서 열리겠지요. YTN 뉴스에서는 17일부터 에버랜드에서 아펠둔, 시네다블루, 핑크 다이아몬드 등 100여 종 120만 송이의 튤립 축제가, 18일부터는 광양 매화 축제에서 매화가 수놓아진 길가를 구경할 수 있게 되었다고 전했습니다. 하지만, 우리가 매년 하는 실수 중 하나! 꽃놀이 기분에 들떠 옷장의 구석에 놓여진 봄 옷을 꺼냈을 때의 충격~ 10분 중 5분 이상은 경험 하셨을 겁니다. "이상하다. 작년에는 잘 맞았는데...." 저도 봄을 맞아 옷장을 정리하면서, 작년에 샬랄라 입었던 봄 옷을 입어보고 충격에 빠질 수 밖에 없었습니다. 그리고는 결심 했죠. "완연한 봄 날씨, 이렇게는 안 된다! 무슨 일이 있어도 날씬한 귀요미가 되리라! 작년에 입었던 살라라 옷을 입고 꽃놀이에 가리라!" 다이어트를 위해 제가 가장 먼저 한 일은 검색! 저의 다이어트 컨셉은 '건강한 다이어트' 였기 때문에, 건강한 다이어트에 해가 되는 것들을 피하고 싶었습니다. 그럼 지금부터 완전공감!! 의사, 헬스트레이너, 다이어트 고수님들이 꼽은 건강하지 못한 잘못된 다이어트 방법 두 가지를 말씀 드리겠습니다. 1. 원푸드 다이어트 (One Food Diet) 다이어트를 생각해봤던 사람들이라면, 한 번쯤은 시도해 봤거나 시도하지는 못했어도 어떻게 하는지는 알고 있는 다이어트 방법이죠. 물론!! 저도 잘 알고 있습니다.^^ 다이어트 기간 동안 한 가지 음식을 정해 놓고, 다이어트 기간 동안 그 음식만 먹어서 살을 빼는 원푸드 다이어트! 원푸드 다이어트의 가장 큰 장점은 시작 초반에 몸무게가 빠르게 줄어준다는 것 단점은 영양이 불균형으로 오랜 기간 지속 했을 때, 몸에 이상이 올 수 있고 중단 했을 때 요요 현상이 쉽게 일어 나는 것인데요. 단시간에 살을 뺄 수 있다는 크나큰 장점 때문에 1개월, 2개월 후 따위는 생각하지 않고 덥석 물고 싶은 것이 사실 입니다. 아마, 제가 제네시스퓨어에 입사하지 않았더라면... 지금쯤 원푸드 다이어트를 열심히 진행 중이지 않을까? 하는 생각이 드네요. 2. 간혈적 단식 (Intermittent Fasting) 2013~2014년 한국은 간혈적 단식 열품이 불었죠. 그 열풍으로 제 마음도 '이걸 해? 말아?" 하며 바운스 바운스 했죠. '조금만 배 고프면, 양 껏 먹을 수 있다'는 말에, TV에 종종 등장하는 의사, PD, 헬스 트레이너, 연예인들까지 도전했고 실제 다이어트에 성공한 사례들도 많이 방송 되었지요. 혹시, 이 글을 읽으시고 있는 IBO 분들도 저 처럼 온갖 간혈적 단식 관련 동영상과 블로그를 뒤지면서 고민하시거나, 실제 해 보신 분들이 있으신가요?어떠셨어요? 제가 간혈적 단식을 하지 않은 이유는 하나! 간혈적 단식 부작용 영상을 접하고 나서 입니다. 많은 사람이 성공한다고 하더라도, 나는 만약 실패해서 '폭식증 이나 거식증'에 걸리게 된다면? 생각만 해도 너무 끔찍 했거든요. 제 주변에 다이어트에 대한 강한 열망을 가진 분들 중에는 '나도 거식증에 좀 걸렸으면 좋겠다.'라는 이야기를 하시는 경우도 있는데... 2010년 거식증으로 사망한 거식증 모델로 잘 알려진 '이자벨 카로'의 영상을 보시면 그런 생각들이 안드로메다로 떠날 거라 생각합니다. 제가 '건강한 다이어트'를 결심 이유는 당연! 건강하다 라고 하면 무조건 챙겨 먹을 정도로 관심이 많은데 입사해서 가장 눈독을 들인 제품이 제네시스퓨어 베스트셀러 '헬스트림(Health Trim)' 입니다. 언제나 늘 그렇듯이! 어떤 브랜드에서 인기있는 제품, 베스트셀러, 스테디셀러가 된다는 것은 그 브랜드의 철학을 잘 담고 있기 때문 입니다. 제가 헬스트림에 눈독을 들인 이유도 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 '건강한 다이어트'로 내 몸 본래의 건강한 아름다움을 되찾아 주는 제네시스퓨어의 철학이 고스란히 담긴 제품이기 때문입니다. 거기에다 저와 연령이 비슷한 대한민국에서 '뷰티/패션'으로는 손에 꼽히는 파워 블로거들이 체험을 통해, '건강하고, 간편하고 맛있게 할 수 있는 다이어트 제품이다'라는 평가를 내린 제품이기 때문에, '나도 성공 할 수 있을 거야!'라는 자신감을 갖게 되었기 때문 입니다. 제가 헬스트림 제품 중에서 가장 경험 하고 싶었던 제품은 '린&후르츠&화이버 쉐이크' 그 중에서 '곡물맛' 이었습니다. 워낙 파워블로거 분들이 '진짜 맛있고, 든든하다.'고 이야기 한 것도 있지만, 미국 본사에는 없는 '스페셜'한 제품이기 때문입니다. 다이어트 해 보신 분들은 아시겠지만, 다이어트 한다고, 식사량을 줄이고 액체류/알약류 등을 주로 먹다 보면, 탄수화물 부족으로 고소한 거 먹고 싶고, 엄청 씹고 싶어지나자요. 그 욕구를 채우기 위해서 껌도 씹어보고 하지만... 그 욕구를 채우지는 못하죠. 결국, 그것 때문에 실패를 하는 경우도 있는데요. 린&후르츠&화이버 쉐이크 곡물맛은 쉐이크를 마시면서 곡물을 씹을 수가 있기 때문에, 두 가지 욕구를 다 채울 수 있다는 점! 이 체험의 욕구를 더욱 부채질 했다고 할 수 있죠. 자! 그럼 이제부터 제네시스퓨어 헬스트림으로 단단히 무장(?)한 Ms. 김의 리얼 다이어트 스토리를 시작 합니다. 제네시스퓨어 헬스트림이 추구하는 '건강한 다이어트' 1.내 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 다이어트 다이어트를 하게 되면서 결핍 될 수 밖에 없는 필수 영양소들을 공급해서 다이어트로 인해 발생하는 부작용을 최소화 하는 다이어트 2. 음식 섭취에 대한 스트레스를 감소 시키는 다이어트 다이어트 시기에 음식물 섭취를 제한함에 따라 발생하는 스트레스를 최소화 하며, 특정시간 동안의 음식섭취나 동일한 식품을 지속적으로 섭취하면서 우리 몸에 발생하는 자극을 최소화 하는 다이어트 3. 요요없이 활력 넘치는 몸을 만드는 다이어트 다이어트가 끝난 후, 내 몸이 균형을 회복해서 다이어트 전보다 더욱 활력이 넘치는 것을 느끼며, 요요현상이 발생하지 않는 다이어트 이제부터 저의 REAL 다이어트, 시작합니다! 실패 없는 성공적인 다이어트를 위해 체계적인 다이어트를 위해 계획을 세우기로 결심했습니다. 제네시스퓨어 헬스트림은 '건강한 다이어트'를 위한 최적화 된 제품인데... 제 몸이 먹고자 하는 욕망에 사로잡혀 실패하게 되면, 제네시스퓨어 막내로서 체면이 말이 아닌지라... ^^; 복잡하지 않고 지킬 수 있는 정도로만 만들자!는 저의 모토에 따라 세 가지로 나누어 계획을 세워보았는데요. 목표 설정! 나를 둘러 싼 살들 중에서 가장 없애고 싶은 살인 '머핀 탑'을 없애자.코어(Core) 근육이 약해 나빠진 자세를 개선하자! 몸 상태 체크! 내 몸에서 어느 부분이 취약한지 확인하기 위해 ‘체지방 측정’ 다이어트 식단 작성! 다이어트 목표와 체지방 측정을 기준으로 한 다이어트 식단 작성 Let's start DIET with 헬스트림 for 4주! 헬스트림이 4주 프로젝트 인 것은 너무 잘 알고 계시죠? 저도 4주에 맞춰 진행을 하면서, 얼마나 건강한 다이어트가 진행되었는지 확인하기 위해 1주일 마다 몸무게를 측정 했습니다. 헬스트림으로 다이어트를 하시는 분들 중에는 '헬스트림'만을 섭취하시는 경우가 많은데요. 제네시스퓨어의 모든 제품은 Cleanse-Balance-Build 철학을 기반으로 하기 때문에, 함께 먹었을 때 완벽한 시너지가 나는 제품들이 있습니다. 저는 필승!의 마음으로 '건강한 다이어트'를 결심 했기 때문에, 헬스트림과 함께 시너지를 낼 수 있는 제품들을 아침엔 단백질을 강화하고, 탄수화물을 줄인 식단으로 점심을 메타볼릭, 아이오닉&패스팅, 린&후르츠&화이버 쉐이크 삼총사를 저녁에 먹었습니다. 저만의 다이어트 방법 공개!아침 1. 밀라를 넣은 요거트로 맛있게 맛있게 밀라 드실 때, 어떻게 드세요? 저는 아침마다 밀라를 넣은 요거트를 먹는게 습관이 되었어요. 요거트에 밀라를 반 스쿱 넣어서 잘 섞고, 포만감 또한 좋아 맛있게 먹고 있답니다. 밀라의 주요성분은 슈퍼 푸드로 알려진 치아 씨드(Chia Seed). 밀라가 어떤 제품인지? 왜 요거트와 함께 먹으면 맛있을 수 밖에 없는지? 다이어트 할 때 밀라 섭취가 왜 중요한지? 는 재주 많은 원숭이 해, 재주 많은 밀라(MILA)로 건강하게~ 에서 확인해 주세요. 2. 프로바이오틱스와 리퀴즈 클렌즈로 모닝 클렌징! 제가 다이어트를 하면서 느낀 것은 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 과정이 진정 건강을 위한 다이어트 과정하고 매우 유사하다는 것인데요. 간단히 말해, 내 몸 속의 노폐물들을 클렌징(Cleansing) 하는 것이 다이어트의 시작이라는 것이죠. 실제로 2015년 6월, 채널 A 뉴스 TOP10 에서는 장 속 노폐물이 비만을 불러 일으킬 수 있으며, 비만인 사람들에게 남들과 다른 장 내 '비만세균'이 있다는 보도가 있었습니다. 그래서, 내 몸 속 구석구석을 잘 클렌징 할 수 있는 제네시스퓨어 제품들인 리퀴드 클렌즈와 프로바이오틱스의 도움을 받았습니다. 점심 식단의 경우는 다이어트로 식이조절을 해 보신 분들이라면,한 번씩은 해보셨을 것이기 때문에 설명은 Pass~ 저녁 헬스트림 삼총사로 간편하고 맛있게 클리어! 헬스트림이 영양소를 대사하는 신진대사 및 신체의 건강유지에 필요한 각종 비타민과 미네랄 및 다양한 식물성 원료가 들어 있는 메타볼릭 비타민, 미네랄, 각종 식물성 유용성분 및 슈퍼 후르츠, 다양한 종류의 영양소가 함유된 아이오닉&패스팅 다양한 각종 영양소, 식이섬유 및 과일 성분으로 균형 잡힌 다양한 영양공급, 체질 개선, 식이 조절 및 체중 조절에 도움을 주는 린&후르츠&화이버(슈퍼베리맛, 카카오맛, 곡물맛)로 구성되어 있는 것은 잘 아시죠? 헬스트림 중에 파워블로거들이 '맛있다. 맛있다.' 해서 '맛있겠구나~' 예상은 했지만, 린&후르츠&화이버 쉐이크 (곡물맛) 정말 왠열~ 너무 너무 고소하고 맛있어서 계속 계속 먹고 싶은 맛 이었습니다. 이렇게, 간편하지만 알찬 1주일이 지나고, 몸무게를 재는 날!! 오로지 헬스트림만으로 '건강한 다이어트'를 시작한 지 1주일, 이미 옷을 입으면서, 전과 달라진 옷 핏에 예상은 하고 있었지만 그래도 실제 숫자로 보려고 하니, 심장이 바운스 바운스 두근 대♬ 이얏호!!!! 이게 말이 되나요? 정말 이게 맞나요? 무려 4.8kg가 감량 되었던 것이었던 것이었습니다. 음하하하하하하하하~ 이걸 어쩜 좋죠? 무리하지 않고, 식단 조절, 헬스트림, 제네시스퓨어 제품들의 도움을 받았을 뿐인데요. 1주일 다이어트에 이 정도라면? 2주차 부터 코어(Core) 근육이 약해 나빠진 자세를 개선하기 위한 운동을 병행하면...어마어마한 결과를 만날 수 있겠지? 라는 '건강한 다이어트'에 대한 강한 열망과 욕망, 자신감이 생기게 되었습니다. 그래서! 시작했습니다.운동! 1주차 식단을 동일하게 유지하면서, 운동을 병행하기 시작한 2주차. 저 Ms. 김의 몸에 어떤 변화가 일어났는지... 기대하세요!! 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

Happy New Year! 새해 복 많이 받으세요. 사랑하는 가족, 친지들과 행복한 설 명절 잘 보내셨죠? 명절이 끝난 지금은 어떠세요? 혹시, 피곤이를 등에 업고 출근 하시거나 집안 일을 다시 시작하지 않으셨나요?명절이 지나면, 많은 분들이 '명절 증후군'에 시달린다고 합니다. 여러분은 어떠신가요? 사람에 따라 스트레스가 발생했을 때 대체 방법은 다양하지만... 음악을 듣는 것은 스트레스를 줄이는데 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그 때문인지, 노래방에 18번이 있듯이 기분이 울적할 때 들으면 힘이 나는 '비타민송'도 있습니다. 여러분을 힘 나게 하는 비타민송은 무엇인가요? 아빠들의 공식 비타민송은 단연 1997년 MBC 창작동요제 입상곡인 '아빠 힘내세요!'지요. 시대, 내가 처한 상황, 나이, 성별, 어떤 음악장르, 어떤 가수를 좋아하느냐에 따라 비타민송은 달라지지만... 비타민송을 듣고 나면, 왠지 모르게 화가 가라 앉혀지고, 힘도 나는 것 같고, '씩씩하게 다시 시작 하자!' 라는 마음이 듭니다. 우리는 왜 비타민송을 들으면 기분이 좋아지는 걸까요? 캐나다 맥길대 연구팀이 음악 애호가들을 모아 놓고 방사선단층촬영(PET)한 결과, 좋아하는 음악을 들으면 흥분할 때 뇌 속에서 행복감을 느끼게 해 주는 신경전달물질인 도파민이 분비되고, 싫어하는 음악을 들었을 때는 도파민 분비가 활성화 되지 않는다는 과학적인 근거를 담은 논문을 2011년 1월 '네이처 신경학회지'(Nature Neuroscience)에 발표 하였습니다. 비타민송 케이스에서 알 수 있듯이 우리의 몸은 단순히 귀로 듣는 음악에도 반응을 하는 민감함을 가지고 있습니다. 때문에, 우리 몸에 어떠한 것을 섭취하게 하느냐에 따라 우리 몸에서 일어나는 반응은 매우 달라 질 수 있습니다. 가장 일반적인 예로, 술을 생각해보죠. 술이 몸 속에 들어가면, 혈중 알코올 수치 증가로 사람마다 다양한 증상을 경험하고 느낍니다. 특히 술 마신 다음 날, 개개인의 컨디션에 따라 심한 두통, 속 매스꺼움과 더부룩함 등 숙취 증상들이 나타납니다. 우리가 가질 수 있는 가장 최적의 몸 상태는 '내가 태어났을 때와 같은 본연의 건강함'을 유지하는 상태이며, 이러한 몸 상태를 유지하기 위해서는 내 몸이 Cleanse-Balance-Build를 유지해야 합니다. 내 몸이 느끼는 피로, 노화, 다양한 기능장애는 우리의 잘못 된 식생활 습관으로 내 몸의 Cleanse-Balance-Build가 깨질 때 나타나는 증상들 입니다. 제네시스퓨어의 모든 제품들은 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지해서 내 몸 본연의 건강함을 회복/유지시켜 주는 역할을 담당하고 있습니다. 내 몸의 Cleanse-Balance-Build가 회복되면, 마치 비타민송을 들었을 때와 같이 힘이 나고, 생기가 넘치며, 의욕이 생깁니다. 제네시스퓨어 제품 중, 나에게 힘을 주는 비타민 송과 가장 많이 닮은 제품은 바로 ‘에너지 멀티비타민(Energy Muliti vitamin)’. 왜 그럴까요? 에너지 멀티 비타민에 함유 되어 있는 다양한 '에너지-업(Energy-up)' 성분 때문입니다. 주요 핵심 성분을 하나씩 살펴 보죠. 1. 각종 비타민(비타민B군 7종, 비타민C) 비타민B군은 피로를 감소하고 면역력을 높이는 효과를 가지고 있습니다. 우리 몸이 쉽게 피로를 느끼는 이유는 바쁜 일상으로 인한 운동부족과 스트레스 때문인데, 피로가 쌓이면 회복을 위해 체내에서 비타민B군을 찾기 됩니다. 지속적인 비타민B군 섭취는 면역력 증진과 활발한 두뇌활동에 영향을 줍니다. 우리 몸에 쌓이는 피로는 충분한 휴식을 통해 해소가 가능 하지만, 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 피로로 인해 쌓인 젖산 수치를 감소 시킬 정도로의 휴식을 취하기는 어려운 현실 입니다. 이 때 비타민B군의 섭취는 매우 큰 작용을 합니다. 2013년 7월 채널A 논리로 풀다 시즌2에서는 비타민B군의 젖산 감소 효과에 대한 실험을 진행했고, 격렬한 운동 후 비타민B군 섭취가 체내의 젖산을 현격하게 낮춘다는 사실을 확인하였습니다. 비타민C가 가지는 피로회복과 피부미용 효과는 건강에 관심이 없는 사람들도 알고 있을 정도 입니다 2013년 7월 채널A 논리로 풀다 시즌2에서는 비타민C의 피로회복 효과에 관련한 실험을 통해 비타민C가 피로회복에 확실한 효과가 있다는 것과 지속적인 복용으로 피로도를 낮춰준다는 것을 밝혔습니다. (상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함) 2. 과라나(Guarana) 브라질 축구 국가대표팀의 공식 지정 음료, 브라질의 국민음료 이름이기도 한 과라나! 이름만 들으면 생소한 과라나는 ‘핫식스,레드불’같은 에너지 드링크 음료에 들어간 원료 중 하나입니다. 투피과라니어로 '인간의 눈과 닮은 과일' 이라는 뜻을 가지고 있는 과라나는 '고농도 천연 카페인' 성분을 함유, 비쥬얼만 보더라도 피로를 씩 날릴 정도의 강력함을 가지고 있습니다. 이런 강력한 비쥬얼 때문에 처음 봤을 때 거부감을 느끼시는 분들도 있지만, 세포 기능 향상으로 뇌 활동을 촉진 시켜 집중력 향상, 혈액순환 개선, 만성피로 회복에 탁월한 효과를 가지고 있는 천연 에너지, 건강과 장수의 상징으로 각광 받고 있습니다. (상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함) 3. 스피루리나 스피루리나는 35억년 전부터 지구 바다 속에 살고 있는 기다란 모양의 식물성 플랑크톤의 일종인 풍부한 영양소를 가지고 있는 미세조류 입니다. KBS1 9시 뉴스 제공 (2014.01.14 보도) "우주 식량 ‘스피루리나’ 국내 대량 배양" http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=2796407스피루리나는 UN, WHO, FDA에 의해 안정성이 입증 된 원료 입니다. 면역강화 기능, 항산화 기능으로 항암, 당뇨 등의 예방 효과와 방사능 치료에 효과 있는 것으로 알려지면서 건강식품으로서의 활용도가 높아 지고 있으며 우주인의 비상 식량, 향후 미래의 단백질원으로 거론 되고 있습니다. (상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함) 4. 동충하초 동충하초가 어떤 기능이 있는지는 잘 알지 못하는 분들도 '동충하초'가 우리 몸에 유익한 작용을 한다는 것은 대부분 다 알고 있습니다. 동충하초는 '균(virus)'으로 현미, 발아대두 등 다양한 원료와의 배양을 통해 우리 몸에 항염/항알러지 효과, 호흡기 점막 면역 강화 효과를 가져다 줍니다. (상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함) 5. 그린파우더 (1) 새싹보리 콜레스테롤 저하, 비만예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. (2) 밀싹 밀싹에 속해 있는 엽록소가 디톡스, 면역강화, 해독 작용을 합니다. (3) 알팔파(Alfalfa) ; 자주개자리) 애완용 토끼를 기르시는 분들은 토끼 건초 사료로 알고 계시죠? 아랍어로 '가장 좋은 사료'라는 뜻을 가지고 있는 알팔파는 운동선수를 위한 건강음료에 첨가하거나 회복기 환자를 위한 식욕자극제로 활용 되고 있습니다. 알팔파에는 100g당 8000IU의 비타민A 함유 되어 있어 경주마의 사료로 사용되거나 소의 우유 양을 증가 시키는 용도로 먹이기도 합니다. 또한 출혈과 혈액응고를 막는 비타민K, 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 B6, 비타민E, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 풍부한 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 이 뿐만 아니라, 성장기 어린이가 튼튼한 뼈와 이를 만들기에 충분할 만큼 비타민D, 석회질, 인 포함하고 있고, 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 육류와 함께 먹을 때 좋으며, 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비에 효과적 입니다. (상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함) 정말 많지 않나요? 하지만, 지금 말씀 드린 성분은 에너지 멀티 비타민이 가진 성분의 일부 랍니다. 에너지 멀티 비타민에는 말씀 드린 성분 외에도 인삼, 황기, 오미자, 다시마, 녹차추출물 등 우리 몸에 활력을 주는 '면역력 강화' 강화 성분이 함유되어 있습니다. 에너지 멀티 비타민의 자세한 정보는 제품 페이지를 참고해 주세요. 이 정도면, 명절 증후군을 확실히 날려 버릴 정도로, 우울할 때 사랑하는 누군가가 불러주는 비타민송보다도 강력한 '내 삶의 진짜 비타민!' 이라 할 수 있지 않을까요? 에너지 멀티 비타민으로 '에너지 업' 해서 돌아오는 추석까지 명절증후군 없이 거뜬하게 보내시기를 바랍니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

SF 영화에 보면, 미래에는 음식을 먹는 대신 각자의 필요에 따라 필요한 영양소를 캡슐로 섭취 해서 지금과 같이 식탁에 둘러 앉아 함께 밥을 먹는 식사 시간이 없어 진다는 설정들이 심심치 않게 등장 합니다. 식사 시간이 있다 하더라도, 이야기를 나누는 시간일 뿐 자신의 몸에 맞는 캡슐 섭취로 식사가 끝나는 것이죠. 어떤 의사 또는 과학자들은 몸에 필요한 영양소를 캡슐로 섭취가 가능하다고 해도, 인간은 음식을 먹으면서 큰 행복감을 느끼기 때문에 100% 영영소를 캡슐이 제공 해 준다고 해도 음식을 먹는 것이 중단되지는 않을 것이라고 말하기도 합니다. 중요한 것은... 음식을 먹는가? 먹지 않는가? 의 문제가 아닙니다. 음식을 섭취하는 대신, 캡슐이 등장한 이유에 대해 사람은 섭취하는 음식을 통해서 자신의 몸에 필요한 영양소를 100% 섭취 하기는 어렵고, 어떤 영양소는 과잉, 어떤 영양소는 결핍을 가져와 우리가 가진 본연의 건강을 유지하기 힘들다는 것이지요. 우리 몸에 필요한 영양소가 결핍이 되면, 내 몸 본래의 Cleanse-Balance-Build가 무너져, 피부가 푸석해 지고, 몸이 붓거나 쉽게 피로하고, 소화 기능에 장애를 가져 올 수 있으며, 신체가 기본적으로 가지고 있는 재생작용이 저하되어 작은 자극에도 쉽게 상처가 나거나 아물지 않으며 염증이 자주 발생할 수 있습니다. 그 때문에 에너지 소비가 많지만, 직업적인 특성상 식이조절을 해야 하는 직업을 가진 연예인이나 운동선수들은 충분한 영양소 공급을 위해 '건강식품'을 끼고 삽니다. 한 번에 섭취하는 건강식품의 양 만으로도 밥을 먹지 않아도 배부를 정도로 많은 양을 섭취하는 경우도 심심치 않게 볼 수 있습니다. 하지만, 아무리 좋은 것도 무분별하게 섭취하게 되면, 몸에 심각한 문제를 가져 올 수 있습니다. 특히, 가공처리 하지 않고 생약으로 되어 있는 제품들의 경우 독성을 가지고 있을 수 있기 때문에 섭취 할 때 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면, 우리가 주로 섭취하는 음식 외에 죽는 그 날 까지 건강을 유지하기 위해 신경 써서 섭취해야 하는 식품에는 어떤 것이 있을까요? 그 대표적인 식품은 과일, 채소, 해조류 등 입니다.과거 대비, 음식의 종류가 다양해지고, 섭취하는 양이 늘어 났음에도 불구하고 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 제공하여 주는 과일, 채소, 해조류의 섭취는 상대적으로 줄어 이로 인해 건강의 균형이 흔들리고 있습니다. 최근에 많은 의사들이 건강을 지키기 위해 과일, 채소, 해조류 섭취를 권장하는 이유는 그것들을 통해서 그 속에 함유 되어 있는 각종 비타민, 미네랄 천연계의 숨겨진 약방이라 불리는 파이토케미칼, 푸른 혈액이라 불리는 클로로필(엽록소) 등의 식물성 성분들을 비롯하여 수 많은 미량 영양소들을 공급 받을 수 있기 때문 입니다. 결국, 우리 몸에 결핍 된 영양소의 균형 있는 공급을 위해서 지금 보다 과일, 채소, 해조류 섭취량을 늘려 빠짐 없이 섭취할 수 있도록 노력해야 한다는 것 입니다. 하루에 필요한 영양소를 빠짐 없이 섭취하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 런던대학 연구팀이 2001년부터 12년 간 연구한 결과에 따르면, 암, 심장질환 등을 예방하기 위해서는 하루에 560g의 과일/채소를 섭취해야 하며, 560g 섭취를 위해서는 토마토, 사과, 귤, 당근 한 개씩 먹어야 한다는 것이며 이는 세계보건기구(WHO)의 권장량인 400g 보다 40% 더 많은 양 입니다. 해조류는 어떨까요? 2013년 12월 18일 방영 된 KBS 생로병사의 비밀 487회에서는 해조류가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 자세히 다루면서, 해조류 섭취가 암 세포 감소, 동맥경화, 고혈압 완화에 큰 도움을 준다는 임상실험과 연구들을 소개하였습니다. 실제, 해조류를 식생활에서 음식으로 섭취하는 나라는 한국, 일본, 중국 등 주로 동양의 몇몇 국가뿐이며 서양에서는 얼마 전까지만 해도 해조류를 '바다의 쓰레기' 라고 부르며, 먹지 않았습니다. 해조류에 대한 영양학적 관심이 높아지면서 섭취를 하는 사람들이 늘고 있기는 하지만, 우리나라와 같이 음식을 만들어서 섭취하는 것이 아니라, 후레이크처럼 뿌려 먹거나 고명처럼 소량을 얹어먹는 방식을 취하고 있습니다. 그나마 한국이 해조류를 조리하여 먹고는 있지만, 매 끼니마다 해조류를 챙겨 먹기는 쉽지가 않고, 한 번 먹으려면 여러모로 손이 많이 가는 것이 사실입니다. 과일, 채소, 해조류와 함께 건강을 위해 주목 받는 식품 중 하나는 김치 입니다. 몇 년 전 사스(SARS)가 전 세계적으로 유행했을 때, 면역력을 강화 시키는 '김치 유산균'의 놀라운 효능은 입증 된 바 있습니다. 2015년 한국이 '메르스(MERS)'로 인해 국민건강에 적신호가 들어왔을 때에도 '김치 유산균'의 강력한 면역력은 빛을 발하며, 김치를 좋아하든 좋아하지 않든 건강을 위해 꾸준한 섭취 해야 한다는 인식이 자리 잡았습니다. 하지만, 이러한 김치의 효과/효능과는 달리 1인당 하루 배추김치 소비량은 점점 줄어 들고 있습니다. 이것은 사회가 발달하고, 기술이 발전하면서 과거 대비 건강을 위협하는 것들이 늘어가고 있음에도 불구하고,우리 몸의 면역력은 감소하고 있다는 것을 의미 한다고 볼 수 있습니다. 정리해 보면, 우리 몸의 균형 잡힌 영양을 위해 과일, 채소, 해조류를 섭취하기 위해서는 많은 양을 섭취해야 하는데, 아무리 건강을 생각한다고 하여도 손도 많이 갈 뿐 만 아니라 시간적 여유도 없기 때문에 매일 매일 빠짐 없이 권장량을 섭취하기란 쉬운 일은 아닙니다. 그 뿐만 아니라, 김치 섭취량이 줄면서 우리는 과거 대비 면역력이 약해지고 있습니다. 시중에는 '어디 어디에 좋다더라~' 라는 수 많은 건강식품들이 출시 되고 있습니다.이렇게 어디어디에 좋다더라 하는 건강식품을 챙겨서 섭취하다 보면, 앞서 이야기 한 것처럼 건강식품만 섭취해도 배가 부를 정도의 양을 섭취하는 경우가 발생할 수 있습니다. 또한, 우리 몸에 필요하다고는 하지만 같이 먹었을 때 효과가 반감되거나 트러블이 발생하는 경우도 배제 할 수는 없습니다. 왜냐하면, 어떤 기능을 향상시키는데 효과가 있는 건강식품을 만들 때 섭취하는 사람이 이 외에 어떤 건강식품을 먹고 있는지 하나하나 확인할 수는 없기 때문 입니다. 이것을 해결하기 위해 제네시스퓨어에서 고려한 것은, 1. 하루 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 간편하게 섭취 할 수 있으면 좋겠다 2. 섭취한 영양소들이 우리 몸에 온전히 잘 흡수가 되는 제형이면 좋겠다. 이러한 배경 속에 출시된 제품이 바로 제네시스 퓨어 데일리빌드Daily Build 입니다. 1.하루에 필요한 영양소의 황금비율! 데일리 빌드 안에는 하루 동안 우리 몸에 필요한 다양한 영양성분(비타민 & 미네랄, 해조류 추출물, 식물성 추출물 아미노산, 슈퍼 후르츠, 김치 유산균등)이 최상의 비율로 함유 되어 있습니다. 2. 하루에 한번! 파우치 형태로 하루에 한 포씩 시간과 장소에 상관없이 부담 없고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 3. 액상형태로 체내 흡수율 GOO~D! 우리 몸이 어떠한 물질을 가장 잘 흡수하는 형태는 액상 형태 입니다. 감기에 걸리거나 병원에 입원 했을 때 링거의 형태로 수액을 제공 받는 이유도 이 때문 이지요. 우리가 섭취한 좋은 영양 성분이 최대한 많이 흡수 될 수 있도록 액상 형태로 만들어져 있습니다. 사회가 발달하고 과학기술이 발전하면서 과거에는 죽을 수 밖에 없었던 질병들이 정복 되면서 인간의 수명은 계속해서 늘어 가고 있는 한편, 환경오염, 식생활 불균형으로 과거에는 없었던 새로운 질병들이 함께 늘어가고 있습니다. 건강한 생활의 가장 기초적이면서 올바른 방법은 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지할 수 있도록 필요한 영양소를 평소에 빠짐없이 섭취하는 것입니다. 하루에 하루 한 포!데일리 빌드(Daily Build)로 내 몸의 활력을 더하는 2016년이 되시기를 소망 합니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.