하루에 스트레스 얼마나 받으세요?스트레스를 받으시면, 어떤 방법으로 푸시나요?사람마다 스트레스를 받는 포인트들이 다르고, 그 만큼 스트레스를 푸는 방법도 다릅니다. 어떤 분들은 먹는 걸로, 자는 걸로, 술을 마시는 걸로, 노래방에서 고래 고래 소리를 지르는 것으로 풀기도 하죠.불과 얼마 전까지만 해도 ‘스트레스’로 발생하는 질병들은 ‘신경성’, ‘과민성’ 이라는 이름으로 대수롭지 않게 여겨졌고 “육신이 편하니까, 생기는 병” 으로도 치부 되어져 왔습니다. 하지만, 사회가 발전하고 기술이 발달하면서 발생하는 스트레스들은 “내가 지금 스트레스를 받고 있구나!” 라는 것을 느끼지 못하는 상태에서 계속적으로 쌓이게 되어 개인에게 정신적으로 육체적으로 심각한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 건강한 사회를 위협하는 매우 중요한 요소로 평가 되게 되었습니다. 실제로 2012년 발표 된 보건복지부 조사에 따르면 ‘스트레스로 인한 건강보험 진료 환자수’는 2007년 대비 18.2% 증가한 115,942명으로 집계 되었으며 계속적인 증가 추세에 있습니다. 인구 10만명 기준으로 50대 여성이 가장 높은 비중을 차지했고, 20대 비직장인 남성의 비중이 크게 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 머리에서부터 발끝까지 몸 속에서부터 피부 표면에 이르기까지 ‘스트레스’로 발생하는 질병은 최소 50가지가 넘는다고 알려져 있는데… Cleanse-Balance-Build에 근거한 제네시스퓨어 철학의 관점에서 ‘스트레스’ 에 집중하는 이유는 ‘정신적 스트레스’로 인한 불균형이 단순히 정신적인 측면에서 넘어서서만병의 근원인 ‘비만’과 직결 될 수 있기 때문 입니다. ‘스트레스’로 인해 발생하는 질병의 대부분이 ‘비만’과도 매우 밀접한 연관이 있습니다. 안타까운 것은 우리 몸은 상황이나 환경, 식습관 등의 다양한 원인에 의해 스트레스를 받지만, 이것을 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 스트레스를 받는 종류만큼 다양하지 않습니다. 신체에는 가장 치명적일 수 있지만, 대한민국 성인이 스트레스 해소를 위해 가장 많이 선택하는 방법 중 하나가 ‘음주’와 함께 ‘단 것, 매운 것, 기름진 음식을 위주로 한 안주’를 먹는 것 입니다. 이 방법이 다른 어떤 방법보다 선호되는 이유는 실행할 수 있는 방법이 다양하고 간단하기 때문 입니다. 우리 몸은 신진대사를 하는 과정에서 자연스럽게 독소(활성산소)를 발생 시키고, 배출 시키는 능력을 가지고 있는데… 스트레스 해http://genesispure.co.kr/admin/editor.php#axExecption소를 위해 선택하는 폭식, 음주, 흡연 등으로 들어오는 양이 많아 질 경우, 몸에 독소가 쌓이면서 비만으로 이어 집니다. 우리 몸에 축척 된 독소와 관련한 자세한 사항은 2015년 6월 22일 Cleanse-Balance-Build로 '진정한 아름다움을 완성하는 4주 제네시스퓨어 Health Trim'에서 상세하게 말씀을 드렸습니다. 필요하실 경우, 아래의 버튼을 눌러 주세요. 이 때문에 국민건강보험공단에서는 ‘비만’을 정확히 알고 대처하자는 취지에서 ‘만성질활-비만’으로 건강정보 동영상을 제작 하였습니다. 다이어트가 필요하다면? 가장 먼저! 내 몸의 스트레스를 줄이세요_02#제네시스퓨어 #제네시스퓨어다이어트 #제네시스퓨어핼스트림 국민건강보험공단 '만성질환-비만'Posted by 제네시스퓨어코리아 on 2015년 7월 20일 월요일이 동영상을 한 문장으로 정리하면, Cleanse-Balance-Build 입니다. 우리 몸에 쌓여 있는 잉여 열량과 노폐물을 제거(Cleanse) 균형 잡힌 영양소 섭취로 신체에 균형을 되찾고(Balance) 지속적인 관리와 운동으로 신체를 향상(Build) 시키는 것 입니다. 이렇게 우리 몸에 Cleanse-Balance-Build 의 패턴이 잡히게 되면, 그 동안 우리 몸이 받고 있던 스트레스가 감소하면서 원하지 않아도 자연스럽게 ‘건강한 다이어트’로 이어지게 됩니다. 제네시스퓨어가 생각하는 ‘건강한 다이어트’는 이렇습니다. 각각의 단계는 우리 몸에서는 앞 단계를 거치지 않고는 다음 단계로 넘어 갈 수 없는 순차성을 가지고 있는 동시에 우리 몸에서는 동시다발적으로 일어나는 유기적인 단계라고 할 수 있습니다. 제네시스퓨어 핼스트림을 통해 Cleanse-Balance-Build의 단계를 밟아 나가면서, 제네시스퓨어가 추구하는 ‘건강한 다이어트’을 위해 병행하면 좋은 것이 바로 ‘운동’ 입니다. 제네시스퓨어는 PURE Fit 프로그램을 통해 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 를 높일 수 있는 방법들을 소개 했습니다. PURE Fit 프로그램은 도구가 없이도, 피트니스 센터에 가지 않고도 짧은 시간 내에 운동효과를 극대화 해 제네시스퓨어의 운동 프로그램 입니다. PURE Fit 프로그램은 총 9가지 동작으로 구성되어 있으며, Warm-up을 시작으로 무리하지 않는 범위 내에서 을 기준으로 진행하면 좋습니다. 날이 더워지면, 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 대부분 실패합니다. 만약, 다이어트를 시도하고 실패하는 사람보다 성공하는 사람이 더 많았다면, 연예인 OOO 다이어트, XXX 푸드 다이어트, 걸그룹 AAA의 식단 등의 기사가 인터넷에서 우리의 눈의 사로잡지는 않았을 것이라 생각합니다. 이렇게 많은 분들이 다이어트에 도전을 하시고, 실패를 하시는 가장 중요한 이유를 제네시스퓨어는 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 를 고려하지 않은 시도였기 때문이라고 생각 합니다. 매일이 30도가 넘어가는 폭염이 시작 된 2015년 여름은 제네시스퓨어 핼스트림, PURE Fit 프로그램으로 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 되찾는 성공하는 ‘건강한 다이어트’ 하시기를 바랍니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다  

전 세계에는 죽기 전에 한 번쯤 꼭 가봐야 한다고 이야기 하는 수 많은 유명 페스티벌(Festival) 이 있습니다. 그렇다고 모든 사람들이 죽기 전에 유명 페스티벌에 가는 것은 아니지만….‘도대체 어떤 페스티벌 이길래… 이런 소리를 하지?’ 하면서 일일이 직접 다 가 보지는 못하더라도 TV 등을 통해 방송되면, ‘어떤 페스티벌인가~~’ 유심히 구경(?) 하게 되죠.  이 김에 잘 알려진 전세계 10대 페스티벌을 싸~~악 정리해 보도록 하겠습니다.그런데, 알고 계세요?IBO 여러분들에게는 이러 페스티벌이 그냥 먼 나라 이야기만은 아니라는 것을요. 이미, IBO 여러분들께서는 1.Cleanse-Balance-Build 에 근거한 제네시스퓨어의 제품 그리고 비즈니스를 생각하셨을 때가 이미 ‘왜 이런 제품을… 왜 이런 비즈니스를… 지금 알게 되었을까?’ 라고 느끼는   ‘마음의 축제’를 경험 하셨을 것이라 생각합니다. 2.제네시스퓨어 제품과 비즈니스를 경험하신 후에는 Cleanse-Balance-Build 제네시스퓨어의 제품&비즈니스 철학에 근거해 달라진 내 모습과   생활을 통해 ‘일상의 축제’를 경험 하시고 계실 것이라 생각합니다. 3.그리고, 이미 경험하신 분들도 계시고 경험 하실 분도 계시겠지만… ‘제네시스퓨어 IBO 여러분’을 위한 ‘진정한 축제’를 경험 하실 수 있습니다.전 세계 IBO를 위해 제네시스퓨어에서 진행하는 ‘글로벌 페스티벌’은 크게 세 종류 입니다. 2015 Ruby Leadership Conference - Bali#제네시스퓨어페스티벌 #제네시스퓨어루비리더쉽컨퍼런스 #루비리더쉽컨퍼런스Posted by 제네시스퓨어코리아 on 2015년 7월 13일 월요일2016 Ruby Leadership Conference - Istanbul#제네시스퓨어페스티벌 #제네시스퓨어루비리더쉽컨퍼런스 #루비리더쉽컨퍼런스Posted by 제네시스퓨어코리아 on 2015년 7월 13일 월요일2015 Diamond Retreat - Paris#제네시스퓨어페스티벌 #제네시스퓨어다이아몬드리트릿 #다이아몬드리트릿Posted by 제네시스퓨어코리아 on 2015년 7월 13일 월요일휴가 시즌이 다가 오면서, 멋진 휴가를 보내기 위한 다양한 계획을 세우고 계시는 분들이 늘고 있습니다. 실제로 세계 10대 페스티벌 중 한 곳에 가는 것을 고려하고 계신 분들도 계시고, 이번 여름은 비즈니스에 좀 더 집중 하기 위해 어딘가로 떠나는 휴가를 계획하지 않으신 분들도 계실 것이라 생각합니다.원효대사는 당나라로 유학을 떠나는 길에 깨달은 ‘일체유심조(一切唯心造)’ 근거 해서 평생을 살았다고 합니다. 제네시스퓨어는 IBO 여러분들이 어디에 계시던, 무엇을 하시던 원효대사의 깨달음 처럼 제네시스퓨어 Cleanse-Balance-Build의 경험을 통해 바뀌어 가는 여러분들의 매일이 축제 였으면 합니다.  그리고, 제네시스퓨어 IBO를 위한 페스티벌인 루비 리더쉽 컨퍼런스, 다이아몬드 리트릿, 글로벌 셀러브레이션에 함께 할 수 있기를 바랍니다.이 컨텐츠의 내용은 브랜드 정보 공유를 목적으로 제네시스퓨어의 생각을 밝힌 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

2012년 말, 한국 서점은 그야말로 반복이 되는 행동이 되는 극적인 변화 ‘습관의 힘(The Power of Habit)’이 점령을 했다고 해도 과언이 아닙니다.‘습관의 힘’에는 내 생활의 작은 변화가 어떻게 일어나며, 그러한 작은 변화를 위해서는 어떻게 해야 하는지를 심리/마케팅적인 관점에서 다양한 사례를 들어가며 설명하였습니다. 여러가지 사례 중에서도 가장 인상적이었던 사례 중 하나는 ‘구강관리’의 사례였는데요.1920년대 까지도 미국을 포함한 대부분의 나라에서는 이를 닦지 않았습니다. ‘바람과 함께 사라지다’의 주연인 ‘클라크 게이블(Clark Gable)’은 지독한 입냄새의 소유자였습니다. 얼마나 입냄새가 심했으면, 그를 보겠다는 일념으로 대서양을 넘어 미국으로 와 배우가 된 일화로 유명한 ‘비비안 리(Vivien Leigh)’ 마저도 그와 키스하는 것을 싫어했다고 합니다. 그러던 그가 구강관리를 잘 하게 된 이유는 입냄새가 난다거나, 치아가 변색 된다거나 치아가 치태(플라크)나 치석에 의해 썩는 것을 막기 위함이 아니라 칫솔질을 하고 난 다음에 느낄 수 있는 민트의 상쾌함 때문이라고 합니다. 이것은 비단, 클라크 게이블 뿐만 아니라, 습관적으로 칫솔질을 하고 있는 많은 사람들이 칫솔질을 하는 이유라고 하네요.여러분들은 하루에 몇 번이나 칫솔질을 해야 한다고 생각하세요? 대부분 하루에 세 번이라고 말씀 하실 것 같은데… 많은 분들이 이렇게 말씀을 하시는 데에는 몇 십년 전 한 구강관리 브랜드에서 교육한(?) ‘하루에 3번, 식후 30분 이내, 3분동안’ 치아를 닦아야 한다는 333법칙’의 영향이 큽니다. 실제로 2012년 보건복지부에서 실시한 국민구강건강실태조사에 따르면, 하루 칫솔질 횟수는 1일 평균 2.6회로 조사 되었습니다. 하지만, 333법칙은 식생활이 서구화 되면서 음식에 따라 30분 이내에 칫솔질을 할 경우 치아마모가 발생할 수 있고, 올바르지 않는 방법으로의 장시간의 칫솔질은 치아 및 잇몸에 심각한 손상을 줄 수 있다는 매스컴의 보도들이 나오면서 333법칙보다는 ‘올바른 구강관리’에 대한 중요성이 강조 되고 있습니다.  실제로, 선진국이라 불리 우는 미국이나 유럽에서는 하루에 1~2회 정도로 칫솔질이 일반적이며, 대신 제대로 된 방법으로의 칫솔질에 중점을 두고 있습니다. 제대로 된 칫솔질이란 어떤 칫솔질 일까요?음식물 섭취 등으로 발생하는 구강 내의 세균, 치태(플라크)를 꼼꼼히 제거할 수 있는 칫솔질을 말합니다. 올바른 칫솔질에 대한 교육은 이미 ‘유치원’, ‘초등학교’ 때 교육을 받았지만, 다수의 분들이 잘못된 칫솔질로 인한 후유증으로 치과를 방문하고 있습니다. 가장 대표적인 잘못 된 칫솔질은 ‘좌우로 강하게’ 닦는 칫솔질 입니다. 이러한 칫솔질 습관이 계속 유지 될 경우, 치아 마모는 물론 치아를 감싸고 있는 잇몸의 마모를 가져와 노년에 치아가 흔들리거나 심하면 빠질 수도 있습니다. 치아는 아래에서 위로 솟아나 있기 때문에 치아가 난 방향대로 아래에서 위로 빗자루로 쓸어 내듯이 칫솔질을 하는 것이 좋다고 전문가들은 말합니다. 또한, ‘내가 사용하는 칫솔은 유독 쉽게 벌어진다.’ 라고 생각하시는 분이 있다면, 이것은 칫솔이 약한 것이 아니라 너무 강하게 칫솔질을 하는 것이므로 칫솔질 방법을 변경해야 합니다. 통상적으로 이가 솟아나 있는 방향대로 쓸어 내듯이 칫솔질을 하면, 자연스럽게 좌우로 닦을 때 보다 힘이 덜 주어지게 됩니다.  대한치주학회에서는 2012년 ‘즐거운 칫솔질 튼튼한 잇몸’으로 올바른 칫솔질에 대한 교육 영상을 배포 했습니다.제대로 된 칫솔질을 하지 않게 되면, 결과적으로 치아와 잇몸에 심각한 영향을 끼쳐 잇몸질환, 치아/잇몸 마모, 우식(충치) 등으로 인한 출혈, 통증으로 결국 발치를 하게 될 수도 있습니다. 2012년 보건복지부에서 실시한 국민구강건강실태조사에서 ‘최근 1년 이내, 치통 경험 여부’는 전체인원 6,000명의 1/3에 달하는 평균 29.8% 였으며,‘최근 1년 이내 치은(잇몸) 출혈 경험 여부’는 20.5%에 달했습니다. 우리가 공을 들여서 구강관리를 해야 하는 이유는, 단순히 구강건강을 위한 것 때문만은 아닙니다. 2014년 6월, KBS2TV ‘무엇이든지 물어보세요.’ 에서는 소흘한 구강관리로 인해 발생할 수 있는 다양한 질병이 소개 되면서, 구강관리가 신체/정신 건강 관리라는 경각심을 일깨워 주었습니다. 구강관리의 필수도구는 치약과 칫솔 입니다. 최근들어, 여러 구강관리 브랜드에서 한국인이 가지고 있는 다양한 구강고민들 중 치아미백, 입냄새 제거, 잇몸질환, 충치예방 등 대표적인 구강건강 고민을 내세워 다양한 종류의 특화 된 치약을 내 놓고 있습니다. 하지만, 가장 중요한 것은 구강건강에 위협이 되는 세균을 효과적으로 클렌즈하고 밸런스 있는 구강관리와 구강건강을 빌드 할 수 있는 성분이 고르게 함유 되어 있는 것이 중요 합니다. 제네시스퓨어 퓨어덴티 치약에는 1. 치아미백에 도움을 주는 이산화규소2. 입냄새 제거 / 충치예방에 효과적인 일불소인산나트룸, 키토산, 자일리톨, 녹차추출물, 매스틱오일,  3. 잇몸질환을 예방하는 토코페롤아세테이트, 피리독신염산염, 편백오일, 4. 세균억제로 구강청결에 유지하는 세이지엑스, 목단피추출물등이 함유 되어 종합적인 구강관리에 도움을 줍니다. 또한, ‘제네시스퓨어’ 이름에 걸맞게 방부제인 파라벤, 표백제인 트리클로산, 풍부한 거품을 일으키는 합성계면활성제가 첨가 되어 있지 않아 더욱 건강하게 구강 관리를 하실 수 있습니다.  치약은 여러 성분들로 ‘좋고 나쁨’을 알 수 있지만, 칫솔은 어떨까요?앞서 말씀 드린 ‘올바른 칫솔질’ 과 같이 내 구강구조에 맞는 ‘올바른 칫솔’ 선택법이 있습니다. 2014년 11월 JTBC 닥터의 승부 채민호 원장은 한국인의 구강구조에 맞는 칫솔 선택법을 소개했습니다.  영상을 통해서 알 수 있듯이 제네시스퓨어 퓨어덴티 칫솔은 1. 한국인의 구강구조에 적합한 헤드 크기로 제작 되었고2. 이중 은나노 항균처리로 세균 번식을 억제 하며3. 고급 엠보싱모 사용으로 치태(플라크) 제거에 효과를 높였고4. 라운딩 된 하층모인 일반모와 가늘고 부드러운 상층모인 미세모를 혼합한 ‘이중미세모’ 구조이기 때문에    효과적인 구강관리를 위해 칫솔을 번갈아 쓰는 번거로움을 방지할 수 있습니다. 5. 특히 미세모는 최근 신규 개발된 최고급 극미세모( 0.18mm )를 적용하여 더욱 부드러우면서도 세정력은 한층 강화되었습니다. 6. 그리고, 세련된 디자인으로 효과에 걸 맞는 멋진 외모까지 겸비하였답니다. 유럽 사회 심리학 저널(European Journal of Social Psychology)’ 에 실린 런던대학교 심리학과 연구팀의 실험에 따르면 새로운 습관이 형성 되는데까지는 66일이 소요 된다고 합니다.칫솔질을 하는 것은 누구에게는 ‘상쾌함’을 느끼기 위한 누구에게는 ‘입냄새 제거, 충치 예방’의 단순한 목적이지만…. ‘제대로 된 구강관리 도구로 관리하는 제대로 된 칫솔질’ 습관은 평생 칫솔질을 해야 하는 모든 분들의 정신적/신체적인 건강을 유지하는데 매우 중요한 작지만 강한 ‘습관의 힘!’ 이 될 것이라고 생각 합니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다  

2015년도 여름이 되어 버렸습니다. 날씬한 이들에게는 몸매를 뽐낼 수 있는 기다리고 기다리던 찬스이겠지만…날씬해지기를 원했으나, 그렇게 되지 못한 분들에게는 ‘어쩜 좋아~~’를 연발하게 되는 슬픈 계절이지요.TV를 틀면, 3~4월부터 시작 된 다이어트 제품 방송들이 지금은 ‘아직도 늦지 않았습니다! 딱 2주만 노력하면 당신도 연예인처럼 될 수 있습니다.’를 외치고 있습니다. 물론!! 우리는 알고 있습니다. 안 먹으면 살이 빠진다는 것을!하지만, 우리는 또 알고 있습니다. 그렇게 안 먹는 것은 오래 할 수 없으며, 죽을 만큼 안 먹고 살을 빼고나서 먹으면 몸무게가 바운스~바운스~ 하며 ‘요요현상’이 온다는 것을…지금 다이어트를 고민하고 계신 분이라면, ‘1주~2주 안에 드라마틱한 효과를 볼 수 있다’는 말에 동공이 흔들리는 것은 당연 하지만… 그 정도는 다이어트 식품의 도움을 받지 않고도 ‘결연한 결심’만으로도 가능 할 수 있습니다. 제네시스퓨어에서 생각하는 다이어트는 일반적으로 생각하는 ‘단기간 영양소와 칼로리를 결핍 시켜 몸무게만 줄이는 다이어트’는 아닙니다. 다이어트의 사전적 의미는 한자 의미는 식이(食餌;먹을 식, 먹이 이) 영어 의미는 식사, 음식, 식습관, 식이요법을 위한 규정식이고, 영미권에서는 ‘건강을 유지하기 위해 실행하는 운동, 식이요법 등을 모두 아우르는 포괄적 의미’로 쓰입니다. 제네시스퓨어가 생각하는 다이어트의 본질은 '건강' 입니다. 건강한 다이어트란?본래의 몸을 되찾는 것 입니다. 태어날 때부터 지병을 가지고 있지 않는 이상, 대부분의 사람들을 엄마 뱃속에서 태어났을 때 가장 깨끗하고 순수한 건강을 가지고 태어납니다. 나이가 들면서 수 많은 유해환경과 라면/과자/통조림 등 가공식품, 술/담배 등 안 좋은 습관 등으로 우리의 몸은 독소로 물들고 몸의 균형은 깨지게 되어 ‘현대인 병’이라고 불리우는 비만을 비롯한 다양한 ‘성인병’을 수반 하게 됩니다. .2014년 국민건강보험공단에서는 2002년~2013년까지 11년간 일반건강검진 빅데이터 109,028,689건을 활용하여 초고도비만 현황을 분석한 결과  2002년 0.12% 였던 초고도비만율(BMI≥35kg/m2)의 격차는 2013년에는 0.40%로 2.9배 가량 늘었고 특히 20~30대의 증가가 두드러진다는 다소 충격적인 결과를 발표 하였습니다. 비만도를 측정하는 지수는 BMI를 활용하는데, 공식과 수치에 따른 구분은 아래와 같습니다. 지역별로는 제주도가 0.68%로 가장 높고, 대구/울산광역시가 0.39%로 가장 낮았으나 이 수치 모두, 2002년 0.12%와 비교하면 3배 이상 높은 수치였으며, 성별로는 제주도 남성(0.75%)와 강원도 여성(0.66%)로 가장 높은 수치를 차지 했습니다. 초고도비만 상승 원인에 대해 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수는 "초고도비만율이 높은 이유중의 하나는 건강식품인 채소․과일보다는 패스트푸드(Fast food)에 대한 접근성이 높은 반면 운동에 대한 접근성은 떨어지는 것이 될 수 있다. 특히, 초고도비만인 경우에는 심리적 위축 및 경제활동 참여에 영향을 미쳐 저소득층이 되는 악순환이 될 수 있으므로 예방 및 관리를 위한 대책이 필요하다" 고 우려를 표명 하였습니다. 건강한 다이어트의 ‘내 몸 본래의 건강함 되찾기’는 ‘내 몸의 독소를 몸 밖으로 배출’ 하는 것에서 시작합니다. 우리 몸은 독소 배출은 ‘활성산소’ 배출을 말합니다.  식품의약품안전처에서는 활성산소를 ‘인간이 살아가기 위해 필수적인 것이지만 에너지를 만드는 과정에서 우리 몸에 이로운 산소가 우리 몸에 해로운 산소로 바뀌는 것’ 이라고 정의하고,활성산소는 꼭 우리 몸에서 배출 해야 하는데, 그 이유는 - 활성산소는 불안정하여 주변의 세포를 공격하고 손상을 줄 수 있다.- 활성산소에 의해 공격 받은 세포는 생리적 기능을 잃거나 변질-우리 몸의 기능을 유지할 수 없음-되기도 하기 때문이다. 라고 말합니다. 특히, 뇌세포, 혈관세포, 피부세포는 활성산소에 의해 손상 받기 쉬운 대표적 신체 부위 입니다.활성산소 제거를 위해서는 자외선/방사선, 술/담배, 스트레스, 환경 오염물질, 과식/폭식, 심한 운동, 인스턴트 음식을 피하는 대신 탄수화물 섭취량을 줄이면서 단백질의 양을 늘리고 신진대사를 원활하게 하는 비타민, 미네랄(마그네슘 등), 유산균을 보충하고 가벼운 운동을 통해 몸의 균형을 찾아가는 것이 매우 중요 합니다. 우리 몸의 균형을 위해서는 충분한 단백질, 비타민, 미네랄 섭취가 이루어져야 하는데 그렇지 않을 경우 영양실조로 인한 면역력이 급격히 약화 될 수 있습니다. 2004년도에 발표된 유니세프 영양보고서에 따르면 세계인구의 1/3이 미네랄 부족이고, 한국이나 미국 등의 국가에서의 미네랄 부족이 80~90%가 넘을 것으로 예상하고 있습니다. 미네랄은 영양적인 측면에서는 아주 작은 비중을 차지 하고 있지만, 비타민을 포함한 다른 4가지 필수영양소들이 우리 몸에 흡수되는 것을 돕는 중요한 역할을 담당합니다.수많은 매스컴에서 ‘단기간 영양소와 칼로리를 결핍 시켜 몸무게만 줄이는 다이어트’가 신체에 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 말하는 이유가 바로 이 때문이며,동시에 제네시스퓨어가 Cleanse-Balance-Build 제품 철학을 중심으로 한 내 몸 본래의 건강하고 순수한 아름다움을 되찾는 ‘다이어트’를 생각하는 이유이기도 합니다.  다이어트의 경험이 많으신 분들의 경우, 효과적인 다이어트를 위해 앞서 말씀 드린 내용들을 이미 숙지하고 계신 경우들도 있습니다. 하지만! 건강한 다이어트 방법을 알고 있다고 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다. 그렇다면, 알고 있음에도 성공하지 못하는 이유는 무엇일까요?아마도… 가장 많은 이유는 ‘실행 하기가 너무 어려워서…’ 일 거라고 생각 합니다.다이어트를 실패하셨던 분들이 '아무데도 나가지 않고 집에만 있으면 모를까... 사회생활을 하면서 건강한 다이어트의 수 많은 룰(rule)을 지키는 것이 너무나 어렵다.'라고 말씀 하십니다. 아침은 충분한 단백질, 비타민, 미네랄 섭취를 할 수 있는 식단 또는 대용식으로 처리가 되지만, 회사나 학교 갈 때 매번 끼니를 챙겨 가는 것이 쉽지 않고일정 시간이 지나면, 배고픔에 시달려서 주변에 굴러다니는 뭐라도 집어 먹게 되면, 다이어트에 대한 의지가 화~~악 떨어져서 실패하게 된다는 것이지요.제네시스퓨어의 ‘Health Trim’은 이러한 모든 조건을 충족 하는 것은 물론, 다이어트를 하는 목적에 맞춘 다이어트 기간을 설정 할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 제네시스퓨어 모든 제품에 적용 되어 있는 Cleanse-Balance-Build 철학의 기본은Cleanse (클렌즈)체내 불필요한 것들을 제거, 몸 속을 깨끗하게 유지함으로써, 원활한 신진대사를 통해 신체의 자생력(자연치유력)을 높이는 것 Balance (밸런스)

5월부터 낮기온이 30도를 넘으면서, 언젠가부터 한국은 봄이 없어진 듯 합니다. 여름이 되면, 발생하는 2가지 고민은 ‘다이어트’와 ‘자외선 차단’ 이죠.사실, 봄/여름 자외선 차단이 피부에 미치는 영향에 대해서는 ‘봄볕에는 며느리 내 보내고, 가을 볕에는 딸 내보낸다’ – 봄 볕에는 피부가 많이 상하기 때문에 밭 일에 며느리를 내 보내고, 가을 볕은 상대적으로 봄 보다는 피부가 덜 상하기 때문에 밭 일에 딸을 내 보낸다 - 라는 우리나라 속담을 통해서도 잘 알 수 있습니다. 옛 선조들도 꼭 짚어 ‘자외선’이라는 것을 알지는 못했으나, 오랜 경험상 ‘봄 햇빛에 피부가 상대적으로 많이 상하더라’ 라는 것을 터득 한 것이라고 할 수 있겠지요.일년 중 가장 자외선이 높은 시기는 5월~8월이고, 가장 낮은 시기는 12월~2월 입니다. 사실 10년~15년 전만 하더라도 자외선 차단에 대해 이렇게까지 매체들에서 떠들지 않았던 것 같은데… 요즘은 봄/여름/가을/겨울 할 것 없이 무수한 자외선 차단법과 햇볕에 노출 된 후의 피부 관리법들이 등장하고 있습니다. 이렇게 정보가 많아 질수록"정말 자외선 차단은 필요한 걸까?""주변에서 들려오는 자외선 차단 방법을 활용하면, 자외선으로부터 내 피부를 철통방어 할 수 있는 건가?""어떻게 하면 효과적으로 자외선 차단을 할 수 있을까?"  라는 의문이 무럭 무럭 솓아 납니다. 오늘 제네시스퓨어 뷰티컬럼에서는 ‘자외선’과 ‘자외선 차단법’에 대해 집중 탐구 해 보도록 하겠습니다. [자외선: UV이란?]사전적 정의UltraViolet rays, 紫外線(자줏빛 바깥의 선), 쉽게 이야기 해서 강한 자주색 빛이라는 뜻 입니다. 요약태양 빛을 스펙트럼에 통과시켰을 때, 가시광선(빨주노추파남보) 안 쪽에 위치하는 보이지 않는 짧은 파장(빛) 입니다. 특징사람의 피부를 검게 그을리는 태닝작용, 살균작용을 합니다.[자외선 종류는?]자외선의 종류는 크게 세 가지 인데, 이 중에서 지구의 오존층에 흡수 되지 않고, 우리 피부에 영향을 미치는 자외선은 두 가지 종류가 있습니다. UV-A자외선으로 인한 멜라닌 색소 생성으로 피부에 스팟(spot), 주름을 만드는 주범 입니다. UV-A는 일 년 중 5~6월에 가장 강합니다. 자외선으로 인한, 피부 미백과 피부 건강을 고민하는 많은 분들이 피부 태닝과 피부암은 UV-B의 작용으로 일어나기 때문에 UV-B를 UV-A 보다 더 신경 써야 한다고 알고 계시지만… 사실 그렇지 않습니다. 한국산업안전보건공단이 발표한 ‘자외선 건강관리 요령’에 따르면, 자외선에 장시간 노출 될 경우, UV-A도 UV-B와 동일하게 태닝작용 및 피부암에 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의 해야 합니다. UV-BUV-B의 대부분은 오존층을 통해 흡수 되지만, 오존층을 뚫고 극소량 도착하는 UV-B는 피부 속에 깊이 침투 해서 심각한 영향(태닝, 피부암)을 줍니다. 그렇다고, UV-B가 무조건 다 몸에 나쁜 것은 아닙니다. UV-B는 우리 몸에 필수성분인 비타민 D를 형성하는데, 비타민 D는 골격형성에 필요한 칼슘을 흡수 시키고 흉선(가슴뼈 뒤 심장 쪽에 있는 림프관)에서 면역 세포가 생성되도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 UV-B를 통해서 얻어 질 수 있기 때문에 너무 무리한 자외선 차단으로 인한 비타민 D 결핍은 골다공증, 자가 면역 질환, 암 발병 증가, 임산부의 경우 제왕절개로 아이를 낳을 확률이 높아 질 수 있습니다. 결과적으로, 효과적인 자외선 차단은 UV-A와 UV-B 모두 차단 하는 것이고, 자외선 차단 제품을 고를 때에도 자외선 차단 지수(SPF) 뿐만 아니라 UV-A와 UV-B 모두 차단 할 수 있는 제품을 고르는 것이 매우 중요합니다. [자외선 차단 지수 SPF, PA]SPF : Sun Protection Factor, UV-B의 차단효과를 표시하는 단위일반적으로 우리가 자외선 차단 제품으로 부르는 선블럭, 선스크린, 선크림 등에는 모두 SPF가 표시 되어 있습니다. SPF 숫자는 무얼 의미하는 걸까요?UV-B를 차단하는 능력(?)을 의미하는데, SPF1=15분 정도 자외선을 차단할 수 있습니다. PA는 Protection grade of UV-A의 약자로 UV-A를 차단 등급을 의미합니다.PA를 표시 할 때는 숫자가 아닌 ‘+’로 표시를 하는데요. +는 2배, ++는 4배, +++은 8배 차단 효과가 있다는 것을 의미 합니다. [무기자외선차단제, 유기자외선차단제가 뭐죠?] ‘나 선크림 좀 써 봤다.’ ‘나 자외선 차단 관리 좀 한다.’ 하는 분들도 ‘무기자외선차단제’와 ‘유기자외선차단제’가 어떤 것인지 모르시는 경우가 많습니다. 보건복지부 산하 식품의약품안전평가원에서 발표한 ‘자외선 차단제 바로알고 올바르게 사용하세요’에 따르면….무기자외선차단제자외선 차단제가 자외선을 반사해서 피부를 보호하는 방식을 말합니다. 무기자외선차단제는 유분감이 있어 발림성이 좋지 않고, 발랐을 때 답답하며, 백탁 현상이 일어 날 수 있습니다. 하지만, 피부에 자극이 적어서 누구나 바를 수 있고 땀이나 물에도 잘 지워지지 않는 장점을 가지고 있습니다. 반대로 잘 지워지지 않기 때문에 클렌징 폼을 이용한 꼼꼼한 세안이 필요 합니다. 유기자외선차단제자외선 차단제가 자외선을 흡수해서 피부를 보호하는 방식을 말합니다. 피부에 흡수 되기 때문에 발림성이 좋고 백탁 현상이 일어나지 않습니다. 하지만, 피부에 흡수하는 방식이기 때문에 피부에 자극적이며, 무기자외선차단제 대비 잘 지워지고, 자외선 차단 효과도 늦게 나타납니다. 자외선 차단제를 만들 때, 무기자외선차단제이 장점과 유기자외선차단제의 장점을 쏙쏙 골라 만든다면 정말 좋겠지요? ^^[자외선 차단에 대한 오해와 진실]보건복지부, 한국산업안전보건공단 등의 여러 정부 기관에서 국민들의 건강을 위해 ‘자외선 차단’ 방법에 대한 정보를 제공 하고 있고, ‘자외선 차단’에 대해 가지고 있는 잘못된 상식들을 바로 잡음으로 건강한 여름철 피부 관리를 위해 노력 하고 있습니다. 지금부터는 여러분들께서 많이 오해 하고 계시는 ‘자외선 차단’에 대한 이야기를 해 볼까 합니다.   1. 흐린 날은 자외선 차단을 할 필요가 없다.흐린 날에도 구름을 뚫고 80% 이상의 자외선이 우리 피부에 도착하기 때문에 평소와 같이 자외선 차단제를 바르는 것이 중요 합니다. 2. 자외선 차단은 겨울에는 할 필요가 없다.12월~2월은 자외선이 가장 낮은 시기 입니다. 일상생활을 할 때에는 다른 계절보다 자외선 차단에 그렇게 신경을 쓰지 않아도 되지만, 스키, 보드 등 눈 밭에서 야외 활동을 하는 경우에는 자외선이 눈(snow)에 반사 되어 피부에 심각한 영향을 줄 수 있기 때문에여름 보다 더욱 신경 써서 자외선 차단을 해야 합니다. 눈 위에서의 자외선으로 인한 피부 손상이 어느정도 인지는 에베레스트를 등반하는 산악인들의 피부톤이, 눈(snow)으로부터 반사되는 태양광으로 눈(eyes)을 보호하기 위해 착용하는 고글 안과 밖이 확연히 다른 것을 보면 쉽게 확인할 수 있습니다. 3. 자외선 차단제는 하루에 한 번만 바르면 된다.어떤 자외선 차단제를 바르는가? 본인이 어디에 있는가? 에 따라 달라 집니다. 앞서 말씀드린 대로, 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림과 같이 SPF50+와 PA+++로 높은 자외선 차단 효과가 있는 자외선 차단제를 아침 메이크업 할 때 바르고 사무실에서 밖에 나가는 일 없이 땀 흘리지 않고 있다가 저녁이 되어서 퇴근을 한다면 한 번만 발라도 큰 문제가 없습니다. 하지만! 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림을 바르고 등산을 하면서 땀을 흘렸거나, 덥다고 개울물에 얼굴을 씻었거나 했다면? 무조건 빠른 시간 내에 다시 발라야 합니다. 특히, 고도가 높아 질수록 자외선의 양도 높아지기 때문에 땀이나 물에 의해 뚫려버린 자외선 차단 보호막을 입혀 주지 않으면, 심각한 피부 손상을 불러 올 수 있습니다. 마찬가지로, 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림을 바르고 해수욕장에 가서 바다에 들어 갔다거나, 모래사장에서 모래성 쌓기 놀이를 했다면? 그 즉시! 다시 덧 발라 주어야 합니다.‘나는 바닷물에 몸을 담그고 있었기 때문에 자외선에 그렇게 노출이 되지 않지 않았느냐?’ 생각하신다면 그건 정말 큰 오산!바닷물은 정말 일부의 자외선만을 차단해 줍니다.또한 모래사장의 경우, 눈 밭과 같은 정도는 아니지만… 그 에 준하는 엄청난 양의 자외선을 피부에 반사 시켜 일상생활에서 보다 몇 배 더 많은 자외선에 노출 되는 공간 입니다. 4. 난 집에 있으니까 or 아침에 해 뜨기 전에 출근해서 별보고 퇴근 하니까 자외선 차단제를 안 발라도 된다.집안이나 사무실에 있더라도 창문을 통해 들어오는 햇빛을 막지는 못합니다.암막을 쳐 놓고 종일 실내에 있기로 작정했다 하더라도, 잠깐 근처 수퍼에 가거나 택배를 받으러 경비실에 가거나 점심을 먹으러 갈 때에는 자외선에 노출이 될 수 밖에 없습니다. 5. 자외선 차단제는 적은 양을 수시로 바르는 것이 좋다.자외선 차단제를 기피하게 되는 이유 중 하나는 바르고 나면 답답하고, 백탁(바르고 난 후 하얗게 되는) 현상, 화장이 밀리는 현상 등으로 다른 화장품 대비 적은 양을 바르는 경우가 많이 있습니다. 그 때문에 ‘적은 양을 수시로 발라 주면 되지…’라고 생각하면 안 됩니다. 피부 1cm2  당 필요한 자외선 차단제의 양은 2mg이 적당합니다. 얼굴이 수박만 하거나, 주먹 만하지 않는이상, 평균적으로 500원 짜리 동전 사이즈 정도의 양을 발라야 자외선 차단이 가능 합니다.6. ‘난 자외선 차단이 되는 기초 제품/파운데이션을 이용하니까… 자외선 차단제는 필요 없어!’일반적으로 기초제품의 SPF는 10~15정도로 매우 낮고, PA 등급이 낮거나 없어 UV-A를 차단이 되지 않는 것이 많습니다. 사용하는 파운데이션이 SPF50+이고 PA+++이라 하더라도 파운데이션을 500원 동전 사이즈 정도로 얼굴에 바를 수 없다면, 자외선 차단제를 꼭! 바르셔야 합니다.어떤 분들은 ‘나는 SPF20인 선크림 바르고 SPF45인 파운데이션을 발랐으니까, 20+45=70, 17.5시간 동안 자외선 차단이 될거야!’ 라고 생각하시는데… 그렇지 않습니다. 적당량을 충분히 바른 제품의 가장 높은 SPF만큼 차단이 된다고 생각하면 됩니다.  이렇게 말씀 드리고 나니… ‘도대체 어떤 제품을 고르라는 거야?’, ‘이런 조건에 맞는 제품이 있기는 한거야?’ 라는 의문을 가지실 수 있습니다. 앞서 말씀 드린 조건(?)을 충족하고 남을 만한 제품이 있습니다.바로 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림[제품특징]1. 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림은 SPF50+로 UV-B를 PA+++로 높은 UV-A 차단 등급을 가지고 있습니다. 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림의 자외선 차단 시간은…SPF50*15=750분(12시간 30분) 입니다.2. 무기자외선차단제 및 유기자외선차단제 성분의 이중 필터링 효과로 여름철 강한 자외선 차단에 도움을 줍니다.  무기자외선차단제, 유기자외선차단제의 장점만을 쏙쏙 고른 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림은 가벼운 발림성과 산뜻한 사용감, 백탁 현상, 피부자극이 적기 때문에 자외선 차단제가 필요한 사람이라면 거부감 없이 사용할 수 있습니다.3. 미란다 커가 디톡스와 피부 트러블, 탄력있는 피부를 위해 마신다고 알려진 ‘노니’ 추출물성분과 피부 보습에 도움을 주는 ‘히아루론산’ 성분 함유 되어 있어 효과적인 자외선 차단과 함께 탄력있고, 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다.4. 기능성 성분 함유 되어 있는 자외선 차단, 미백, 주름 개선에 도움을 줄 수 있는 3 in 1 제품으로 더운 여름철 간편하게 피부 관리를 할 수 있습니다. 자세한 사항은 제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림 페이지에서 확인 하세요. 여름의 시작, 6월!앞으로 90일 간의 길고도 뜨거운 여름!제네시스퓨어 유스리뉴 II 프리미엄 데일리 선크림으로 피부 고민 없는 건강한 여름 피부를 유지 하세요. 이 컨텐츠의 내용은 뷰티 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며, 어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.