갱년기 남성들 혈관질환 높아



 ‘갱년기라 하면 보통 여성들에게만 나타나는 증상이라고 생각하는데요.

남성 역시 나이가 들면서 남성호르몬 부족으로 갱년기 증상이 나타나게 되요.

특히 남성 갱년기 증상의 특징은 그 증상이 천천히 조금씩 진행되므로

이 변화를 인지하지 못하는 경우가 흔하고 설사 느끼는 경우에도

이런 갱년기 증상들을 스트레스로 인한 것으로 생각하거나

나이에 따른 당연한 변화로 생각하는 경우가 많아요.


이럴 때 남성갱년기 평가 설문지인

Androgen Deficiency in Aging Males(ADAM)에 따라

남성 갱년기 자가진단을 할 수 있어요.


1.    성욕감퇴가 있습니까?

2.    기력이 없습니까?

3.    체력이나 지구력에 감퇴가 있습니까?

4.    키가 줄었습니까?

5.    삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있습니까?

6.    울적하거나 괜히 짜증이 나십니까?

7.    발기가 예전보다 덜 강합니까?

8.    운동능력이 최근에 떨어진 것을 느낀 적이 있습니까?

9.    저녁 식사 후 바로 잠에 빠져드십니까?

10. 일의 수행능력이 최근 떨어지셨습니까?

 

문항 1또는 문항 7에 라고 답하거나 다른 문항 3가지 이상에 ’ 라고 응답한 경우를 남성갱년기로 규정합니다.

 

남성호르몬은 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 핵심적인 역할을 하며

체지방, 근육량에도 중요한 영향을 나타내는데요.

따라서 남성호르몬의 저하는 체지방의 증가, 콜레스테롤 증가를 유발시키게 되어

비만, 고지혈증, 고혈압, 심장과 같은 혈관질환의 빈도를 높아지게 해요.

 

그래서!

중년의 남성들에게는 혈액순환이 매우 중요해요~

혈액순환이 정상적이지 못하면 남성 갱년기 증상을 더욱 악화시키며

고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같이 동맥 경화증을 유발하는 질환들이

혈관을 손상시키고 혈류를 막으므로 각 신체부위의 기능이 저하되기 때문이에요.

말초 혈액순환이 감소되고 있는지 정상적인지 자각해보세요.

 

갱년기는 여성 뿐만 아니라 남성에게도 나타날 수 있다는 것을 잊지 마시고

규칙적인 생활, 운동, 건강한 식습관을 실천하며

혈액순환에 도움이 될 수 있는 것들을 챙겨보세요.

 

오늘 Whole Health로의 여정을 시작하십시오!

 

컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  

어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.


CATEGORIES