활력 있고 에너지 넘치는 모습은 누가봐도 기분 좋습니다.

          그러나 잘 쉬어도 쉰것 같지 않은 몸, 매일이 고단한 우리들의 하루, 시작과 끝이 항상 진이 빠지고 기운이 없는건 왜일까요?

          정신 없이 돌아가는 바쁜 일상에 쫒겨 잠간 하늘을 올려다 볼 여유 조차 잊고 살아가고 있지는 않은지...

          피로 누적을 막고 매일 더욱 활력 있는 생활을 위해 필요한 것은 무엇인지 알아보고 버릴 건 버리고 채울 건 채우는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

            피곤한 육체는 정신력까지 굴복하게 만들고 강한 정신력은 피곤한 육체을 일으켜 움직이게 만들기도 하지요. 

          생활의 질이 향상되는 데 가장 중요한 역할을 차지하는 것은 바로 정신력에 있다고 해도 과언이 아닙니다. 

          어떤 직업, 어떤 직위를 가지고 있느냐를 떠나 얼마나 긍정적인 생각을 하고 자신의 정신력으로 육체를 움직여 나가느냐가 삶의 질을

          좌우하게 되는 것이지요. 

          그러나 바쁘고 경쟁이 치열한 현대를 살아가면서 모든 것을 규칙적이고 만족스럽게 해 나가기란 쉽지 않습니다. 

          불규칙적인 식사, 불규칙적인 업무량, 불규칙적인 수면, 이 모든 것이 육체를 지치게 하고 정신력도 지치게 만들게 되며 정신력에만 의지하여 

          육체를 굴복시키려 하는 불규칙적 반복은 몸에 피로를 누적시키고 모든 일의 능률을 저하시킬 뿐 아니라 건강을 해롭게 합니다.  되도록 

          불규칙한 생활을 지양하고 하루 일상 중 단 한 시간 만이라도 규칙적으로 자신의 육체와 정신을 회복시키는 시간이 절실하게 필요합니다.

          그날의 피로는 그날 풀어야 한다는 말이 있습니다. 그만큼 피로의 누적은 정신력을 약화시키고 무너진 정신력은 순식간에 육체의 모든 능력을

          갉아 먹습니다. 

          바쁜 하루 늘 부족한 시간에 건강 돌볼 겨를이 없는 현대인에게 가장 중요한 건 균형 있는 식생활입니다. 그러나 운동도 부족하고 바쁜 생활을 

          하다보니 필요한 영양을 제대로 공급해 주기가 힘들죠. 아무리 좋은 음식을 먹는다 해도 영양대사에 필요한 것들을 챙겨 먹기 전에는 그 어떤

          보양식도 제 효과를 보기 어렵습니다. 

          그러므로 바쁜 삶 속에서 반드시 챙겨야 하는 것 중 하나가 바로 비타민과 미네랄 섭취입니다.